可綠's ✿Happier Life✿

到底是被誰傳染呢？喉嚨好痛變鴨子音，躺了一天好像還是發燒，吃了奇異果，蘋果與藍莓，不停喝著溫檸檬水，

期待明天一切正常啊！

我討厭吃藥看醫生,選擇自然療法,也可能前陣子太累,又常睡眠不足~話說,開心快樂也很重要(增強抵抗力),來找找以下幾招試試^^

24招快樂計畫開始執行： (from 商業週刊http://tw.news.yahoo.com/24招快樂計畫-讓你年薪多48萬.html)

快樂捷徑1～4招：享受神馳
這是心理學家所稱的「投入」，又被稱為「神馳」。當我們專注於某事時，大腦會發出令人感到快樂的化學物質多巴胺。定期運動、在家裡品玩小物、計畫每個周末出遊，或是讓自己不受罪惡感支配，好好享受影集、美食、音樂，都可體會這種忘我的樂趣。

快樂捷徑5～10招：正面思考
正面思考，仍是快樂人生的「基石」，不論是模仿別人笑臉、寫下今天發生的好事、還是睡飽飽、學會健忘、找個不管是教堂或美術館的壞心情避難所，都可以！

快樂捷徑11～15招：打好關係
只要我們跟其他人建立正向、健康的關係，自然可以使我們的人生更快樂！寫部落格、隨時揪團、主動說嗨或是養寵物，是和人際快樂互動的好方法。

快樂捷徑16～19招：尋找意義
當人知道自己為何而戰時，內心會產生快樂的情緒而堅持下去。這很適用產生職業倦怠感的你我。跟當初讓你選擇這份工作的人聊個十分鐘，做好事，讀名人傳記為人生找個說法。產生的意義能量，能支撐你很久。

快樂捷徑20～24招：自我成就
很多人認為，成就感是老闆或是客戶給的，但你還可以做善事，或是把浴室馬桶刷得亮晶晶、每天多跑1 圈、手機裡放家人照片。這種快樂，不須外求。