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痰液顏色可了解身體警訊 有痰咳出來比較好

喉嚨卡痰，有些人怕麻煩，寧嚥不吐，醫師指出，痰的產生是身體的反應造成，其功能主要就是排除清潔之用，有痰還是咳出來比較好，因為藉由觀察痰的顏色，可以了解身體發出的警訊，若是感染了不自知的結核病，病菌也不致隨著嚥回的痰液在體內散播。 　　慈濟醫院台北分院胸腔內科黃國良表示，人體的下呼吸道黏膜具有黏液和纖毛，黏液會將從空氣吸進呼吸道的異物黏住包覆，透過纖毛運動，將黏液和異物往上推，喉嚨便會有癢癢的感覺。 　　健康的人也會有痰液的產生，只是量很少，在不知不覺中就會被吞進去，而生病的人因黏液分泌增加，混雜發炎細胞、病菌及剝落的上皮細胞，刺激了呼吸道，造成咳嗽而吐出痰來。 　　可以經由痰液顏色分辨身體是否出問題；健康的呼吸道分泌物是清的，當有感冒、氣管炎、支氣管炎時會呈濃稠的白色，細菌感染的痰液，因細菌和膿的關係，痰液會呈黃色或綠色，若痰的顏色較深，有紅色或黑色，表示痰裡有血，可能是嚴重疾病預兆，應盡速就醫。 　　如果有痰卻咳不出來？黃國良表示，先深呼吸後再用力一咳，也可將頭採下，請旁人幫忙拍背，或是服用一些化痰藥，讓痰變得不那麼黏稠，最重要的是多喝水，使痰的濃度降低；而吐出來的痰應包覆在衛生紙內丟進垃圾桶，若是吐在洗手檯，要沖洗乾淨，以免痰內細菌在痰液乾了之後，隨著空氣四處傳播。 　　此外，有些人有習慣清喉嚨的動作，黃國良提醒，這可能是鼻涕倒流問題，尤其是鼻子過敏的病患最常發生，無論怎麼清喉嚨、用力咳嗽，還是感到有異物感，此時應就醫，以了解是什麼因素造成，才能對症治療。

http://www.24drs.com/daily/article.asp?x_no=6231

因為感冒而有痰，不是因為抽煙等等其他的原因的話，

那表示感冒還沒全好，所以還是要顧到體質的調整，

不要硬是要把痰給咳出來，不然等哪天咳破口腔及喉嚨黏膜時就糟了．

建議你可以從簡單的方法做起，

人的體質是酸性的，可以從多吃鹼性食物來改善，體質改善了，痰也容易清出來：
１．多喝味增湯（鹼性）及雞湯（現成的湯包也可以，不是雞精塊哦！！這樣比去買中藥再熬煮方便多了）

２．喝溫檸檬汁（鹼性）加金桔更好
當然不能喝冰的，能喝熱的．溫的最好，別喝加工做出來的金桔檸檬，效果不大，又太甜了，自己榨檸檬汁加少少的糖，金桔一.二顆，沖泡熱水，這樣喝，會覺得胸膛得到舒緩（我們公司附近正好有ＱＫ咖啡，他們的飲料還算純啦）

３．有痰時千萬別吃八仙果．喉糖．龍角散．．．那是保護聲帶的東西，沒痰時可以吃，因為現在感冒多少會有痰下到支氣管塞住引起咳嗽，你吃了那些東西，喉嚨這一段是清了，但會使支氣管的痰被壓制住，咳不出來，等真忍不住要咳時，那真是會咳破喉嚨管壁，痰中帶血，以為自己得了肺結核什麼重病了（我就是這樣，嚇到請假跑去看西醫）

４．平時仍依醫生開的藥來吃，在咳嗽厲害時，別急著找藥或八仙果那些來吃，只要喝溫檸檬(金桔)汁．溫水（不能冷的，也不能太燙，太燙反而會傷了口腔．喉嚨黏膜）就會好多了

５．別怕咳嗽，適當的咳嗽才能把痰咳出體內（但真的咳不出來，也別太努力了哦！！）

６．適當熱敷喉嚨．鼻子(若有鼻塞)，在洗澡後，用熱毛巾先熱敷胸腔，再去熱毛巾包住整個脖子，再來是鼻子，熱敷完後多喝些溫水

７．避免喉嚨受寒現在天候多變化，請你穿襯衫這類可以稍稍蓋住喉嚨的上衣，或是圍絲巾（冷的時候可以圍上，對咳嗽來說這比口罩更實際

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1306041114315

讓痰稀釋，及避免使痰濃縮變黏，

方法如下：

1. 要盡量讓痰液稀釋，以利咳痰，比如要多喝溫開水、吃熱稀飯，

2. 避免使痰濃縮變黏，故要不抽香煙，少吃動物性蛋白質，少吃燥熱油炸之食物，

3.不要吃冰及生冷食物，身體要注意保暖，以免刺激引起咳嗽，

4.練習用丹田之力，張開嘴巴用力「ㄏㄜˋ哈痰」，以利痰的咳出，

5. 另外有一簡單食療，潤燥化痰，對於長期咳嗽者，效果不錯，而且不熱不寒，副作用少，可常食用，如下：

川貝冰糖燉梨，選黃皮較粗之梨子，削皮，中間梗挖空，塞入10至20g冰糖，蒸煮20分鐘後，梨子會自然出水，連果肉一起吃下。嚴重者可用3至6g「川貝粉」，與上述冰糖水梨共同蒸煮20分鐘後一起吃下。此方化痰效果佳，可試試，可多吃幾次沒關係。 

不過你的咳嗽若已連續超過一個月以上，建議你還是去看一下

胸腔科，或專門看肺結核的醫院，如榮民總醫院或台北市慢性

病院( 前防癆局)，再仔細檢查一下，因為有可能是肺結核或其

它因素如肺癌或鼻咽癌等，最近台灣得肺結核的人很多，要小

心，因肺結核用一般的抗生素是治不好的，要吃肺結核專用藥

才會痊癒，

<p > 

杏仁粉：對抗化痰止咳 到超市就可買到杏仁粉，隨時來上一勺、或是泡成杏仁糊。可以讓痰比較容易吐出來、咳嗽也不會哪麼痛苦。